จังหวัดนะงะโนะคืออะไร?: จังหวัดนะงะโนะมีฉากอาหารที่สะท้อนภูเขาสูง อากาศเย็น และสายน้ำใสซึ่งเอื้อต่อวัตถุดิบชั้นดี อาหารที่มักกล่าวถึงได้แก่ โซบะแบบชินชู มิโสะ และผักดองโนะซาวะนะ ผลไม้ขึ้นชื่ออย่างแอปเปิลและองุ่น ผักป่าตามฤดูกาล ปลาแม่น้ำ รวมถึงโอยากิที่ให้รสบ้านๆ บางพื้นที่มีเมนูเนื้อวัวท้องถิ่นและเนื้อสายนักล่าป่าในสัดส่วนที่พอเหมาะ เครื่องดื่มอย่างสาเกจากโรงบ่มและไวน์ท้องถิ่นช่วยเสริมรสได้อย่างกลมกลืน ตั้งแต่ไคเซกิในเรียวคัง ร้านอาหารของชาวนา ไปจนถึงร้านย่านเมือง คุณจะพบความเรียบง่ายเคียงคู่ความประณีต มีเรื่องเล่าว่าวัฒนธรรมเมืองพักแรมสายกลางและย่านศาสนสถานเซ็นโคจิได้หล่อหลอมบรรยากาศการต้อนรับแบบโรงน้ำชาและแนวทางอาหารโชจิน ภูมิประเทศและฤดูกาลจึงมักสะท้อนบนจานอาหารอย่างนุ่มนวล
ข้าวปั้นคืออะไร?: ข้าวปั้นโดดเด่นด้วยข้าวญี่ปุ่นที่หุงจนสุกนุ่ม แล้วปั้นด้วยมืออย่างประณีตให้เป็นรูปทรงต่าง ๆ เช่น สามเหลี่ยม กลมหรือทรงรี และมักห่อด้วยสาหร่ายโนริ ไส้ยอดนิยมได้แก่ บ๊วยดอง ปลาแซลมอนเค็ม สาหร่ายคอมบุ หรือทูน่ามายองเนส รวมถึงแบบประยุกต์ที่ใส่ธัญพืช งา หรือสมุนไพรบางชนิด ข้าวปั้นย่างที่ทาซอสโชยุหรือมิโสะให้กลิ่นหอมและผิวกรอบบาง เป็นอีกสไตล์ที่พบได้บ่อย หลายร้านทำแบบปรุงตามสั่ง เปิดโอกาสให้เลือกไส้และชมขั้นตอนการปั้นอย่างใกล้ชิด เหมาะทั้งเป็นของว่างหรือมื้อเบา ๆ คู่กับซุปและเครื่องเคียง และพกพาได้สะดวกทั้งในชีวิตประจำวันและระหว่างการเดินทาง
เป็นที่นิยมบน จังหวัดนะงะโนะ






